最近コロナが流行してジムも休館が増えて焦っている林です。

今回は筋トレのサプリについて説明したいと思います。
その中でも今回はクレアチンについてです。

効果としては、筋肥大の増加等が期待できます。
今までマックスで10回しか上げられなかったのが、1回多く
上げられたり、筋トレの集中力の向上が望めます。

難点が錠剤の場合は粒が大きく摂取する数も多い、
粉の場合は味が不味い等の問題があります。

筋トレの効果を高めたい人は是非！！