中村です。

最近寒くなってきましたね。風邪をひかなないように体をしっかりと鍛えています。トレーニングは一畳のスペースとプッシュアップバーがあればだいたいなんでもできます。鍛えるというと大袈裟ですが、詰まるところ、どんな態勢であろうと腕で身体を持ち上げて遊ぶだけです。
スッキリしますよ☆

娘を色々な動作のウエイト代わりにすると喜んでくれるので一石二鳥！